先週の土曜日の午後はレクリエーション。
名古屋市中区に先月26日にオープンしたての『studio Mauve』さんに、ハンモックヨガの体験をさせてもらいに行ってきました。
ハンモックヨガはテレビでは見たことがあってとても興味のあるものでしたのでウキウキで向かいました。
肩甲骨や背骨を動かしてほぐすところから始まります。
ブランコみたいにゆらゆら漕いだり、ハンモックにすっぽりと包まれる形のポーズ(お母さんの子宮の中にいる姿勢)や、逆さづりのポーズ、スーパーマンのポーズなんてのもやりました。
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終わった後は体が軽くなりスッキリ!
でも、しばらくしたらどっと疲れがでて日ごろの運動不足がたたりましたね。
とっても楽しく良い経験をさせていただきました。
ハンモックヨガにご興味のある方は、是非『studio Mauve(スタジオモーブ)』さんに行ってみてくださいね^-^